Không ít phái nam đã tìm cách làm to dương vật bởi thuốc tốt phẫu thuật để nâng cấp khả năng tình dục. Mặc dù nhiên, các cách tăng kích thước cậu nhỏ dại này lại tiềm tàng nhiều đen thui ro. Vậy làm cầm cố nào nhằm tăng kích cỡ dương vật tại nhà một phương pháp tự nhiên?


7 biện pháp làm to dương vật bằng bài bác tập

1. Bài xích tập tăng size dương vật: Ultimate Stretch

Mục tiêu bài xích tập: cải thiện độ nhiều năm của cậu nhỏ Độ khó: Dành cho những người mới bắt đầu Rủi ro yêu thương tích: nhỏ Thời gian tập: 5–10 phút

Cách triển khai bài tập tăng kích cỡ dương đồ vật bằng bài bác tập Ultimate Stretch

*
*
*

Lưu ý:

các bạn cần đạt được 0–30% độ cưng cửng cứng để triển khai bài tập này. Chúng ta cũng có thể nghỉ ngắn giữa các lần nếu cần. Lặp lại kỹ thuật này 2 lần mỗi hướng. Mỗi lần kéo dãn trong 5–10 phút.

2. Bí quyết tăng kích thước dương thứ bằng bài xích tập Thumb Stretcher

Mục tiêu bài tập: cải thiện độ dài cậu nhỏ Độ khó: Dành cho những người ở trình độ nâng cao Rủi ro yêu đương tích: Trung bình Thời gian tập: 2–3 phút

Cách tăng form size cậu nhỏ bằng bài tập thumb stretcher

*
*
*

Lưu ý khi muốn kéo dài cậu nhỏ:

phương pháp làm dài dương vật này sẽ không dành cho người mới bắt đầu. Bạn cần đạt 0–30% độ cương cứng cứng. Bạn nên thay đỗi khu vực đặt ngón loại để dương vật tăng độ dài đều hơn. Một lần tập kéo dãn trong 2–3 phút.

3. Phương pháp làm sinh dục nam to, thẳng bằng bài xích tập Backward Puller

Mục tiêu bài tập: nâng cao chiều dài và da cậu nhỏ Độ khó: Dành cho tất cả những người mới bước đầu Rủi ro mến tích: trung bình Thời gian tập: 4–6 phút

Cách làm thẳng dương vật bằng bài xích tập Backward Puller

*
*
*


Lưu ý:

chúng ta cần đạt được 30–75% độ cưng cửng cứng biến đổi vị trí ngón cái để tăng cường độ dài dương vật phần đa hơn mỗi lần tập kéo dài trong 4–6 phút

4. Bài xích tập tăng form size dương đồ dùng Opposite Stretch

Mục tiêu bài xích tập: cải thiện độ lâu năm của sinh dục nam Độ khó: Dành cho tất cả những người mới ban đầu Rủi ro yêu quý tích: thấp Thời gian tập: 3–5 phút

Cách làm cậu nhỏ to bằng bài tập Opposite Stretch

*
*
*

Lưu ý:

các bạn cần đạt được 0–30% độ cương cứng cứng. Chúng ta hãy bước đầu với 6 lần lặp. Từng hiệp sẽ kéo dãn trong 3–5 phút.

5. Cách tập luyện đến cậu nhỏ bằng bài bác tập Kegel

*

Độ khó: Dành cho người mới bước đầu Rủi ro thương tích: thấp Thời gian tập: 20–30 phút

Cách tăng size dương vật tận nhà bằng bài bác tập kegel

Siết chặt các cơ, nhịn tè để xác minh cơ mu cụt. Liên tục siết chặt cơ mu cụt và giữ nguyên trong khoảng tầm 5 giây Thả lỏng khoảng tầm 2 giây rồi làm cho lại cồn tác siết chặt thời hạn luyện tập nên kéo dài trong khoảng chừng 15-20 phút.

Lưu ý:

Đây là bài xích tập tương xứng để nâng cấp chất lượng cương cứng. Bạn có thể thực hiện bài bác tập này ngẫu nhiên lúc nào. Bài xích tập biến hóa giữa ngắn mượt và cương cứng. Bạn có thể tăng dần thời gian luyện tập.

6. Cách tăng kích cỡ cậu nhỏ thủ công với bài bác tập Wet Jelqing

Mục tiêu bài tập: nâng cao kích thước và chiều lâu năm của sinh dục nam Độ khó: Dành cho những người mới bắt đầu Rủi ro yêu mến tích: thấp Thời gian tập: bên trên 1 phút

Cách có tác dụng tăng form size dương vật thủ công với bài bác tập Wet Jelqing

*
*
*

Lưu ý:

bạn cần đạt 50–75% độ cương cứng cứng. Các bạn hãy bước đầu với số lượng bé dại các lần lặp (khoảng trăng tròn lần lặp). Bạn cũng có thể dần dần tăng mốc giới hạn lặp sau các lần tập. Dừng lại ngay lúc bạn bước đầu cảm thấy ngẫu nhiên sự khó chịu nào.

7. Phương pháp làm dài dương vật bằng bài tập Rotating Stretch

Mục tiêu bài xích tập: nâng cao độ dài sinh dục nam Độ khó: Dành cho tất cả những người mới ban đầu Rủi ro yêu đương tích: phải chăng Thời gian bắt buộc: bên trên 3 phút

Cách tăng form size dương vật tận nơi với bài xích tập Rotating Stretch


*
*
*

Lưu ý:

bạn phải đạt 0–30% độ cưng cửng cứng. Các lần lặp kéo dãn dài 20–30 giây mỗi hướng (theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ). Các lần tập kéo dãn dài trong 2–3 phút.


8 thực phẩm tốt cho dương vật

Bên cạnh bí quyết tăng form size cậu bé dại bằng tay, chúng ta có thể áp dụng biện pháp tăng chiều dài cậu nhỏ và góp cậu nhỏ to hơn bằng một trong những loại lương thực sau đây:

1. Chuối là thức ăn uống tăng kích thước dương vật

Chuối vừa nhiều kali vừa xuất sắc cho tim cùng máu của bạn. Đây thực thụ là món thứ nhất bạn phải nghĩ tới trường hợp muốn cải thiện sức khỏe cậu nhỏ và cuộc sống tình dục.

Bạn đang xem: Cách tập luyện cho cậu nhỏ

2. Dưa hấu

Dưa hấu là 1 trong những trong số ít các loại thực phẩm hoàn toàn có thể làm tăng kích thước dương vật tận nhà trực tiếp. Dưa hấu bao gồm chứa một axit amin citrulline rất có thể được biến hóa thành arginine làm cho tăng sức khỏe “cậu nhỏ”. Đây là 1 trong những cách làm dương vật to hơn cực kì dễ dàng.

3. Hành tây

Nghiên cứu cho thấy thêm rằng hành rất có thể tạo tuần trả máu an lành trong toàn khung người đến tim tốt nhất có thể và còn làm ngăn dự phòng đông máu. Ít ai nhận thấy là hành tây không chỉ có giúp tăng lượng máu lưu lại thông trong khung người mà còn làm tăng lưu lại lượng ngày tiết đến dương vật để tăng form size dương thứ tự nhiên.

4. Cá hồi

Giống hành tây, cá hồi giúp lưu lại thông máu giỏi hơn vẫn được minh chứng là rất có thể giúp bạn có được sự cưng cửng cứng tốt hơn. Nhiều omega 3 và các loại dầu béo khác bắt buộc cá hồi tốt nhất cho bài toán chống đông máu, từ kia giúp máu lưu giữ thông giỏi hơn.

5. Cách làm to lớn dương vật: thường xuyên ăn bông cải xanh

Tuy bông cải xanh không làm tăng chu vi hoặc chiều dài sinh dục nam nhưng đấy là một một số loại rau tuyệt vời và hoàn hảo nhất để bức tốc cơ bắp vùng chậu. Bạn hãy rửa bông cải thật kỹ vì nhiều loại rau này có nhiều bụi bẩn. Nếu bạn không phù hợp bông cải xanh, thử khoai lang, cà chua hoặc thậm chí là cà rốt.

Xem thêm: Cơ Thể Người ( 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao Cơ Thể Người (10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao)

6. Sữa chua ít béo

Các một số loại thực phẩm tốt cho dương vật thường cất lượng protein hoàn chỉnh cao. Sữa chua ít lớn chắc chắn phù hợp với tiêu chí này. Chúng ta hãy ăn uống sữa chua đều đặn như một bí quyết làm to cậu nhỏ tự nhiên, an toàn.

7. Tăng kích cỡ dương vật tại nhà với chocolate black

Chocolate black chứa flavonol, một chất phytochemical có trong vô số loại thực phẩm cùng đồ uống có xuất phát từ thực vật. Các loại thực phẩm bao gồm flavonol như chocolate black rất hữu ích cho vấn đề tăng lưu giữ lượng huyết đến dương vật và từ đó tăng form size dương vật tự nhiên.

8. Phân tử bí

Hạt bí có tương đối nhiều chất dinh dưỡng làm tăng lưu lượng máu và tuần trả máu như phốt pho, kẽm, magie cùng selenium rất có thể giúp bạn cải thiện chất lượng tinh khí và sức khỏe tình dục. Đây là bí quyết làm cậu nhỏ to và dài ra hơn nữa tại nhà người nào cũng có thể thử.

Có rất nhiều cách thức làm khổng lồ dương vật. Song, các phương pháp tăng form size cậu nhỏ thủ công bằng tay hoặc thực hành bài tập tăng size dương thiết bị và bức tốc tiêu thụ những một số loại thực phẩm giỏi cho dương vật là bí quyết làm an toàn, hiếm khi xẩy ra rủi ro.