THỜI GIAN BIỂU KHOA HỌC CHO SINH VIÊN


Bạn có thấy mình liên tiếp gấp rút dứt những nhiệm vụ quan trọng đặc biệt vào phút cuối không? các bạn đã khi nào bỏ lỡ thời hạn quan tiền trọng? các bạn có giờ là tiếp tục trễ hẹn so với các cuộc họp, lớp học tập hoặc các sự kiện quan trọng đặc biệt khác không? trong công việc, chắc rằng bạn bị thách thức để theo kịp toàn bộ các trách nhiệm bạn đề xuất hoàn thành. Năng suất của bạn cũng có thể đã bị ảnh hưởng và bạn chưa hẳn là fan duy nhất chăm chú đến nó. Nếu khách hàng là một sinh viên, chúng ta cũng có thể gặp khó khăn trong việc đáp ứng nhu ước của công tác học với các cam kết cho hoạt động ngoại khóa. Có lẽ rằng bạn thậm chí không chấp nhận với công dụng học tập của mình. Ở nhà, có lẽ rằng bạn buộc phải "đương đầu" với một khối lượng quá trình nhà "đồ sộ", và không còn thời gian quality cho mái ấm gia đình và bạn dạng thân.

Bạn đang xem: Thời gian biểu khoa học cho sinh viên

Có lẽ chúng ta thực sự cần một số trong những trợ giúp để quản lý thời gian của mình.

Quản lý thời gian công dụng đòi hỏi nhị điều: lập kế hoạch và tổ chức.

Quản lý thời gian bao gồm một quá trình cha bước:

Bước 1: Đánh giá phương pháp bạn hiện tại đang sử dụng thời gian của mình.

Bước 2: sinh sản lịch trình.

Bước 3: triển khai theo kế hoạch trình.

Điều đặc biệt là bạn tùy chỉnh thiết lập lịch trình mỗi ngày xung xung quanh các vận động và cam đoan của bạn.

Hãy chắc chắn là rằng các bạn xác định vận động nào là linh hoạt bao gồm thể thay đổi tùy theo thực trạng và vận động nào là cầm định. Chẳng hạn, giờ thao tác làm việc thường được đặt thành tám giờ mỗi ngày, do đó, đó là thời gian vắt định. Trong lúc đó, giấc ngủ và các chuyển động giải trí thường là linh hoạt.

Hãy trình bày các hoạt động đó ra một bí quyết cụ thể. Ví dụ, nếu bạn chỉ viết “làm việc vặt” vào sáng trang bị bảy, điều này đều có thể mang nghĩa là từ vài ba phút giành riêng cho việc rửa chén bát bát cho đến nửa ngày để sắp xếp lại tủ quần áo. Ước tính thời gian bạn nên cho từng vận động và để khoảng thời hạn đó thắt chặt và cố định trong thời gian biểu của bạn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng một trong những công vắt và kỹ thuật quản lý thời gian nhằm trở nên ngăn nắp hơn.

Kỹ thuật Pomodoro giúp tăng năng suất của bạn. Trong những khi đó, hình thức Pareto 80/20 dạy bạn cách có được tác dụng tối đa trong khoảng thời hạn ít nhất. Cuối cùng, Ma trận Eisenhower giúp bạn xác định các hoạt động nào là nguy cấp và đặc trưng để chúng ta cũng có thể hành động cân xứng với chúng.

Áp dụng toàn bộ các chiến lược này hoàn toàn có thể giúp bạn làm chủ thời gian công dụng hơn.

7 Biểu mẫu quá trình nhằm làm chủ thời gian

1.Time Tracking Worksheet (Tạm dịch:Biểu mẫu theo dõi thời gian)

*

via The Joyful Organizer

Bảng bố trí này khiến cho bạn theo dõi các buổi giao lưu của bạn. Nó gồm một cột cho khoảng thời hạn ước tính mà chúng ta dành cho công việc cụ thể cùng một cột khác để lưu lại thời gian thực tiễn bạn đã triển khai hoạt động. Hơn nữa, nó còn tồn tại ô để ghi lại tần suất của hoạt động, rất hữu ích để theo dõi định kỳ trình hàng tuần của bạn. Cuối cùng, bao gồm một cột để xác định liệu trọng trách có đặc trưng hay không. Bằng phương pháp này, chúng ta cũng có thể xác định đúng chuẩn hoạt hễ nào là quan trọng hoặc chỉ solo thuần là khẳng định khoảng thời gian nào vào ngày đã bị "tiêu xài" lãng phí.

2.Time Management Wheel(Tạm dịch: Bánh xe thống trị thời gian)

*

via Google Docs

Bánh xe quản lý thời gian này chất nhận được bạn xác định cụ thể các hoạt động mà mình đã làm trong ngày. Một "khoang" của bánh xe tương ứng với một giờ đồng hồ. Chúng ta nên khắc ghi một màu cầm cố thể cho mỗi một trọng trách và tiếp đến đặt một mảnh lưu lại (nên làm với trẻ em em) vào thời gian tương ứng trên từng "khoang" của bánh xe khi chúng ta thực hiện chuyển động đó. Nếu bạn không có sẵn những mẩu đánh dấu, bạn có thể sử dụng bút màu hoặc bút lưu lại màu để tô màu sắc trực tiếp lên từng "khoang" ấy.

3.24-Hour Weekly Activity Log (Tạm dịch:Nhật ký 24h hoạt động hàng tuần)

via Ryan"s kinh doanh Blog

Bạn đã lúc nào tự hỏi thời gian của chính bản thân mình đi đâu không?

Tất cả chúng ta đều gồm 24 giờ giống nhau từng ngày, nhưng giải pháp bạn sử dụng nó mới là điều quan trọng. Tuy nhiên, bất kể chúng ta có thể muốn có được bao nhiêu, bọn họ phải đảm bảo an toàn rằng họ không thao tác làm việc mệt mỏi tới mức kiệt sức, hy sinh sức mạnh và hạnh phúc của mình.

Xem thêm: Vợ Chồng Dj Hoàng Anh - Con Gái Dj Bo Nhìn Di Ảnh Gọi Mẹ

Mẫu này hỗ trợ một cách để theo dõi thời gian buổi giao lưu của bạn. Nó chất nhận được bạn quan ngay cạnh những vấn đề bạn làm hàng ngày trong vài ba phút, cho mình một phép "đo đạc" đúng đắn hơn về thời hạn bạn dành cho từng hoạt động. Trong bài viết thảo luận về Năng suất của giờ thao tác (The Productivity of Working Hours), John Pencavel đã chỉ ra rằng rằng thao tác làm việc hơn 50 giờ mỗi tuần khiến cho năng suất của một người tụt giảm mạnh mỗi giờ sau mốc 50 giờ. Nói giải pháp khác, điều quan trọng là làm việc thông minh hơn nuốm vì chuyên cần hơn. Hãy tạo nhịp độ có tác dụng việc hài hòa và hợp lý cho bản thân với lập kế hoạch tương xứng để có thể hoàn thành công việc trong thời gian ngắn nhất gồm thể. Bằng phương pháp đó, các bạn "giải phóng" nhiều giờ hơn để làm những câu hỏi mà chúng ta thực sự yêu thích.

4.Your Time Buttoned Up (Tạm dịch:Nút thời hạn của bạn)

*

via Buttoned Up

Bảng này còn có tính năng sắp đến đặt thời gian với những khoảng khớp ứng là 30 phút. Biểu mẫu chất nhận được bạn theo dõi kế hoạch trình của doanh nghiệp trong cả tuần, trường đoản cú 7 giờ chiếu sáng đến 2 tiếng sáng.

Tuy nhiên, tính năng trông rất nổi bật ở đó là các chấm gần như được "mã hóa màu" - nấc độ tác dụng của vận động của các bạn sẽ được biểu hiện dưới các loại color khác nhau. Greed color lá cây cực kỳ năng suất; màu cam gồm năng suất vừa phải; và red color là lãng phí thời hạn (có lẽ kia là thời hạn để thỏa thuận rằng Facebook là người gây nghiện với từ quăng quật thói thân quen này).

5. Where does my time go? (Thời gian của tôi đi đâu?)

*

via Sage Grayson Life Editor

Bảng này áp dụng một trong những chiến lược và phương pháp để thống trị hiệu trái thời gian.

Bảng đề ra các khoảng thời hạn 30 phút liên tục nhau để theo dõi thời gian đúng chuẩn bạn giành cho mọi hoạt động. Nó cũng có thể có Ma trận Eisenhower sẽ giúp bạn khẳng định xem nhiệm vụ nào được các bạn ưu tiên tiến hành nhất cũng tương tự các trọng trách khác hoàn toàn có thể làm rảnh trong ngày.Với mẫu này, chúng ta có thể suy nghĩ về về kế hoạch trình của doanh nghiệp trong ngày đã ra mắt như nắm nào. Chúng ta có thể liệt kê “các vận động xứng đáng có rất nhiều thời gian hơn”, cũng giống như những “hoạt cồn đáng ra phải dành thời hạn ít hơn”. Chiếc bảng này cũng cung ứng một thiên tài giúp chúng ta cũng có thể lên kế hoạch cho ngày hôm sau.

6. Time manager (Tạm dịch: Mẫu quản lý thời gian mang đến đời sinh sống đại học)

*

via Humboldt State University

Cuộc sống đại học rất có thể rất bận rộn. Bạn cần một vài giải pháp để có thể hoàn thành xuất sắc phần nhiều nhiệm vụ, đó đó là lý vì vì sao bạn cần một công cụ cai quản thời gian phù hợp.

Một biểu mẫu cai quản thời gian như thế này còn có thể đảm bảo an toàn rằng các sinh viên đã không bỏ qua giờ học và những sự khiếu nại quan trọng. Nó cũng giúp ta theo dõi các nhiệm vụ ưu tiên. Bảng này cũng có thể có một tác dụng giúp chúng ta cũng có thể viết ra những việc cần có tác dụng mà chúng ta phải ngừng trong tuần.

Bảng khiến cho bạn theo dõi liền kề sao từng giờ đồng hồ trong ngày. Tuy nhiên, bảng sẽ không vạch ra bất cứ một khoảng thời hạn nào rất cần phải "theo dõi" vào vào cuối tuần bởi người kiến thiết muốn ý niệm rằng sinh viên không nên lao đầu vào học tập triền miên và căng thẳng mà hãy biết thu xếp thời gian hợp lý để tự chăm lo bản thân.

7.High School Time Management (Tạm dịch:Quản lý thời hạn cho học viên trung học)

*

via Challenge Success

Mặc dù kế hoạch trình học hành của học viên trung học không quá "sôi nổi" như các sinh viên đại học, học sinh trung học tập vẫn cần những chiến lược quản lý thời gian tác dụng để rất có thể sử dụng xuất sắc thời gian của mình. Vấn đề giỏi làm chủ thời gian giúp học viên trung học tập phát triển kỹ năng tổ chức cùng thói quen học tập tập xuất sắc - cũng là đa số "điểm cộng" rất hữu dụng khi bọn chúng học đại học hoặc đi làm.

Trong bảng này, học sinh được yêu cầu khẳng định khoảng thời gian họ dành riêng cho các chuyển động hàng tuần (ví dụ: sinh hoạt trường, nước ngoài khóa, thời gian không có cấu trúc và ngủ nghỉ). Dựa vào nhiều phân tích đã cho là ngủ đủ giấc là điều cần thiết cho thanh thiếu niên, bảng tính này cũng cung ứng một số giờ duy nhất định mang đến giấc ngủ, dựa trên khuyến cáo của học viện Nhi khoa Hoa Kỳ.

Lời cuối

Các chủng loại bảng quản lý thời gian trên hoàn toàn có thể truyền xúc cảm cho công việc bởi khi chúng ta đã lựa chọn ra cho bản thân một một số loại bảng tương xứng và tráng lệ thực hiện nay theo dõi, năng suất thao tác làm việc và sức khỏe của bạn sẽ được nâng cấp đáng kể.

Hãy kị sa đà vào phần nhiều thứ chúng ta không thể đạt được. Cầm cố vào đó, hãy triệu tập vào việc nạp năng lượng mừng những trọng trách bạn đã hoàn thành.

Hãy ghi nhớ tự thưởng cho phiên bản thân khi bạn đạt được mục tiêu của mình.

Hơn nữa, hãy nhớ sinh hoạt sau khi chấm dứt các vận động quan trọng. Cho phép bản thân giải tỏa khỏi áp lực.

Cuối cùng, luôn luôn luôn suy xét sức khỏe và tinh thần của người tiêu dùng khi triển khai các chiến lược làm chủ thời gian nhằm tăng năng suất. Hãy chắc chắn là rằng bạn không "hy sinh" giấc ngủ để nỗ lực kết thúc công việc.

----------

Tác giả:S.J. Scott

Link bài bác gốc:7 không tính phí Time Management Worksheet for Students & Adults

Dịch giả: Nguyễn Tuấn Anh -ToMo - Learn Something New

(**) Follow FacebookToMo - Learn Something Newđể đọc những bài dịch không giống và update thông tin hữu ích hằng ngày.

(***) biến Tình nguyện viên, Thực tập sinh Part-time tại ToMo nhằm rèn luyện nước ngoài ngữ với đóng góp học thức cho cộng đồng tại:https://bit.ly/ToMo-hiring.